流行りのダイエットに飛びついて失敗していたHさん！3食たべても-5㎏達成！

Hさんは痩せると聞いた流行りのダイエットにはすぐに飛びついていたようです。

それこそ糖質制限も行っていましたが効果がなく、どうして良いかわからないと最初の頃は仰ってました。

今では3食しっかり食べて糖質も摂取して、それでも-5㎏と体脂肪率を4%減らすことに成功しました。

お菓子が好きで食べていましたが、今ではほとんど食べていません！

リバウンドせずにもう1年以上もLive Fitをご利用頂いてます。

ぜひあなたも参考にしてみてください。

住んでいる場所にジムがないのでとても助かりました

私は現在、離島に住んでいてパーソナルトレーニングジムだけではなく、フィットネスクラブも島にはありません。

あるのは小さめの体育館だけで、マシンの使い方もよくわからず何をして良いかわからないまま自己流でダイエットをしていました。

空手を昔からやっているのでそのために自分で筋トレをしてみたり、外を何㎞か走ってみたりしましたが全く効果が出ず…

でもコロナウィルスをきっかけにオンラインでのパーソナルトレーニングあると知って、もう自分だけでは無理だと思って申し込んだんです。

初めは正直不安が多かったです。

食事もしばらく糖質をとらず、1日2食にしていたのですが「まず糖質をとって、3食たべることから始めましょう」と言われてしまって(笑)

いや絶対太ると思いながら最初はやっていたんですが、結果的に痩せて本当に良かったです(笑)

あの頃は糖質をとってないせいかすごくフラフラしていて、毎日眠たくて何も手につかない状態でした。

今は全くそんなことはなく、逆に体調が良いので栄養をちゃんと摂るのはとても大切なことなんだと感じています。

それを気づかせてくれたのはLive Fitさんなので感謝しています。

なぜLive Fitを選んでくれたのですか？

整骨院が運営している(現在は整骨院は閉院)というところが大きかったです。

そもそも離島なのでオンラインのサービスしか選択肢がなかったのですが、当時はそんなにオンラインでパーソナルトレーニングをやられているサービスが少なかったように思えます。

オンラインでのサービスは初めてなので不安が多く、正直どこにしようか迷っていました。

どこにしようか迷っていたらLive Fitさんを見つけまして、整骨院がやっているサービスなら安心かなって思ったんです。

私は腰や股関節が痛くてそういうところのサポートをしてもらえるのかなと思いました。

実際に無料体験を受けたときに体のチェックをしてなぜ痛くなっているのか教えてくれて、どうやっていけば治るのかまでアドバイスをもらえました。

実際に今は腰も股関節も治ってますし、Live Fitさんを選んで良かったなと思います。

1番魅力的だと感じたところを教えてください

やっぱりキツいトレーニングでも、トレーナーさんが声をかけてくれるところかと思います。

というかまずオンラインでのトレーニングがこんなにツライとは思っていませんでした(笑)

特別何か器具を使うわけではなく、自宅で出来る程度のことでここまでキツイとは…(笑)

正直くじけそうになることもあるんですが、担当の髙木さんが私がツライと思ったタイミングを見計らったかのように声をかけてくれるので何とか頑張れます！

お店でパーソナルトレーニングを受けたことがあるわけではないのでわからないのですが、オンラインでも声をかけてもらってモチベーションを保てるんだなと思いました。

オンラインだから…と思って少し甘く見ていたかもしれなくて、心の中で謝ってました(笑)

2番目に魅力的だったところは？

定期的にパーソナルトレーニングをするので、良い意味でサボれないところです。

私は少し甘えてしまうところがあって、それが1週間ごとだと正されるのが良かったです。

運動も食事もすごい無理している感じではないので、それで頑張れているとも思います。

今は食生活がかなり改善されたのでトレーニングを主に頑張っているのですが、私の体の不調に合わせてメニューを組んでくれるので続けやすいですね。

一度、肩を痛めてしまって四十肩みたいになったのですがそのときも病院へ行くことを強く進めてもらって、結果肩にすごい炎症が起きてしまっていました(笑)

正直病院に行くのがめんどうだったので、髙木さんに言われないとずっと行かないままだったと思います(笑)

食事や運動だけではなく体の不調にのサポートまでしてくれるので、頑張らないとなと思わせてくれます。

流行りのダイエットに飛びついては失敗を繰り返していました

以前の私は痩せると噂のダイエットにはすぐに飛びついて、痩せなかったりリバウンドを繰り返したりしていました。

特に糖質制限ではずっと同じものを食べるのが苦ではないので、2カ月とかで効果は出るんですけど飽きて食事を戻すとすぐに体重が戻ってしまい…

痩せたら安心してお菓子も食べちゃって、全然痩せることができませんでした。

空手や筋トレだけではなくプールも週に3回3㎞泳いでいたのですが、お腹が空いて食べてたので本当に意味のないことをしてしまったなと思っていました。

そんなときにコロナウィルスで子どもと家にいる時間が増えて、子どもと3食たべるようになってからどんどん体重が増えていきました。

子どもといると運動する時間もとれないので、取返しがつかなくなってパーソナルトレーニングを受けようと思ったんです。

今では食事のコントロールもできるし運動も定期的にしているし、リバウンドはもうしないかなと安心しています。

パーソナルトレーニングを受けて知ったことを教えてください

何より3食たべて糖質を摂っても痩せられるということです。

最初は不安で「本当に食べて良いのかな」と半信半疑でした。

私が最初に言われたのは「カロリーを1,200キロカロリーに抑えること」「お米を茶碗1杯分食べること」「野菜をできるだけたくさん食べること」これだけでした。

実際にやっていって細かい指導はありましたが、さっきの3つのことを守っただけで痩せられたのでこんなに簡単で良いのかなと嬉しかったです。

今ではたまになら食べたいものを食べても良いと言われているので、それこそクリスマスや年末年始は食べ放題でした(笑)

少し体重が増えましたが戻りつつあるので、また頑張ろうと思っています。

あとはスクワットの正しいフォームを知れました。

自分だけではそもそも合っているかもわからないので、実際に指導してもらえてよかったです。

しかもスクワットにも両足でやるものや片足でやるもの、椅子に足を乗せるものなど色々な種類があることも教えて頂けました。

筋トレ1つとっても深いんだなと感じています。

大変だったことや楽しかったことはありますか？

運動はきつかったけど大変って感じではなかったし、特に大変だと感じたことはなかったです。

楽しかったことは1人で黙々と運動をするのではなくて、誰かに見てもらいながら運動ができることです！

1人だと運動が楽しくなくてただツライだけなので、10回とかでやめちゃうところを声をかけてもらえることで20回までやり切れたりします。

運動が頑張れているおかげか、本当に着たい服が着れるようになったのもよかったです。

前まではお腹がゴムになっているスカートとか、上下繋がっているワンピースとかとにかく体のラインが出ない服を着ていました。

今は自分の体に多少自信を持てるようになってきたので、体のラインが出る服も着れます。

Hさんインタビュー、並びにいつもご利用頂きありがとうございます！

今後とも末永くよろしくお願い致します！